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                  “四大奇穴”调全身,风寒湿火一扫光!

                  发表时间:2018-02-15 08:40 来源:新疆自治区

                  这个穴位就是阳池穴§△┳,阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位●┳△。只要刺激这一穴位╃■╀●●,便可迅速畅通充血、暖和身体№╃┯。最简单的方法就是在手脚发冷时№┲★┲,用两个手背互相摩擦■■,这就刺激到了阳池穴§┳,没多久身体就会暖起来※●╂。那么阳池穴为什么就可以治疗惧冷证呢?先看看它的名字●△,“阳池”●┳△,阳光的池子№╃┯,可不就能囤聚太阳的热量╀┲╃△。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能※●╂,将热能传达到全身╀┲╃△,简直就是你身体内一个看不见的小火炉子╃★┳§,冷的时候打开它的闸门╀╃┳★┳,火苗一会儿就窜上来●╂┳,全身马上就觉得暖和了╃★┳§。阳池穴是三焦经上的主要穴位╂┲№╃,三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统△△◎■,其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能※■╃,中焦支配消化器官╀┳◆,下焦支配泌尿器官╀╃┳★┳。

                  手脚冰凉:揉涌泉穴

                  液门穴为我们打开液体之门◎◆◇△╂,天干物燥不再害怕

                  适宜人群:各年龄段女性

                  按摩了阳池穴以后◇◇△§,可以再顺便按摩 涌泉穴■★●,它是肾经里的重要穴位╀△№,也是人身体内的一个要穴★╂┲╂,这个涌泉穴可不简单┳,俗称人体内的长寿大穴※,它可以促进血液循环◎№◆,强筋壮骨●╂┳。

                  如果扶突和天鼎穴不通、有瘀堵,则容易导致喉咙疼痛、咳嗽、气喘等╂┲№╃。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴,可以疏通经络,缓解嗓子疼痛△△◎■。

                  方法:每次每穴按压5~10分钟,每分钟按压15~20次即可※■╃。

                  消化不良:按四缝穴

                  你的不舒服也变得舒服了

                  中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系╀┳◆。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨◎◆◇△╂。

                  再教你一个抵抗风寒的办法◎■,就那是出门时围条围巾◇◇△§。你可别小看这个看似不起眼的动作★╂§,它除了让你更美外§╃,还有着很了不起的养生功效呢!用围巾围住脖子╃╂◆,再将后面的一头搭在背上◇,可以同时护住风府、风池和风门三个穴位┲★§,这就相当于给身体筑起了一道屏障┳╂┯●,把风寒挡在体外了■★●。选择围巾也有讲究┳╂┯,以羊绒围巾为佳╃№△┯,其舒适度及保暖性都比较好╀△№。

                  方法:先以双手食指指腹,沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次,频率为每分钟90~100次★╂┲╂。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次,每分钟约120~160次┳。迎香穴在鼻翼外缘中点,向外旁开约1.5~2.0厘米,正当鼻唇沟中间处※。每天坚持1~2次,还可起到预防保健作用◎№◆。③

                  防治风寒:风府配风池为人体筑起一道坚实的“防风墙”

                  身体不舒服不用急着吃药,如果你是以下这些病症,那不如来学习按摩技巧◎■。

                  其实不仅仅是感冒患者§●◆◆◇,这个穴位在日常生活中的保健效果也是很好的★╂§。比如你平时看书或电脑时感到头颈部不舒服了№№╀,按按此穴就可以快速消除疲劳◎◆※◎,让你神清气爽§╃。

                  对于颈椎病患者,可以通过自我按摩,缓解颈椎不适,但需长期坚持╃╂◆。选穴(风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴)后用拇指或食指尖端◇。

                  方法:用手掌快速揉搓涌泉,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下┲★§。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻┳╂┯●。①

                  中国有句俗话┯§●,叫做“神仙也怕脑后风”┳╂┯。为什么这么说呢?我们的先辈认为┲●◇,“风者善行而数变 百病之长也”╃№△┯。也就是说╃№※№,风邪是导致百病的罪魁祸首§●◆◆◇。“风为阳邪※┯╂◆,其性轻扬★№┲,头顶之上※◎┳,唯风可到”※┯╀,风邪可谓是无处不在┯●△,无孔不入№№╀。而后脑又是最薄弱的地方┯◇●╃,风邪很容易从此处侵入人体的内部■╂★┯,轻则伤风感冒┲┲┲╀,严重时会导致中风瘫痪◎◆※◎。所以◇■,我们平时一定要注意对头部的保暖┯§●。这除了要求我们出门要戴上帽子和围巾外◎§┲,另外还要多按摩风府穴和风池穴┲●◇。

                  偏头痛:按揉太阳穴

                  操作方法:用食指和中指分别按住风府穴和风池穴§◇●,用力按揉100次△§△┳,至有酸胀微热感即可╃№※№。每天重复2~3回╃■╀●●,长期坚持※┯╂◆。

                  适宜人群:此证患者、健康人群

                  方法:四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位,但成人按摩“四缝”效果也较好★№┲。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用※◎┳。最好用大拇指掐按,效果更显著※┯╀。

                  针对疾病:干燥症№┲★┲,防燥邪

                  方法:每天清晨醒来后和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7-8圈,再倒揉7-8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻┯●△。

                  风府穴可谓是人体最薄弱的受邪之地了┯◇●╃。顺着脖子的正中线往上摸■■,可以摸到一个“坑”§┳,风府就躲在这个坑里面■╂★┯。这个地方平常一定要保护好┲┲┲╀。因为风府穴位于督脉●△,我们前面说过●┳△,督脉总督全身的阳气◇■。如果风邪从这里进入人体№╃┯,就会使阳气受损※●╂,从而出现头痛、恶寒(即怕冷、畏寒之症)等症状◎§┲。这个穴位╀┲╃△,我们除了要做好保暖工作╃★┳§,防止其直接受风寒侵袭外╀╃┳★┳,平常还要多按摩●╂┳,以刺激体内的阳气╂┲№╃,这样对防治因风寒而引起的头痛、头重有很好的功效§◇●。风池穴△§△┳。对于这个穴位△△◎■,你肯定不会陌生吧?它与风府穴相平※■╃,位于后颈部、后头骨下方╀┳◆,两条大筋外缘的凹陷处╃■╀●●。

                  嗓子疼:按扶突和天鼎穴

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                  一、阳池穴

                  颈椎不适:按这几个穴位

                  妇科病:按三阴交

                  二、 液门穴

                  经常按摩头部太阳穴可以舒经活络,达到预防头痛的目的№┲★┲。太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方■■。

                  穴位按摩不仅能够保健身体,还能排除身体上的不适,既简单又实用!

                  功能紊乱引起的§┳。不过中医里认为◎◆◇△╂,燥是无形之邪◇◇△§,但凡身体阴虚、气虚的人■★●,很容易产生虚热●△。热易伤津●┳△。气候干燥的时候╀△№,本来就阴虚的人★╂┲╂,内外燥热互为结合┳,对体内的津液消耗较重※,就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体◎№◆,于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了№╃┯。

                  适宜人群:健康人群

                  相信学会正确的按摩手法之后

                  针对疾病:惧冷证

                  风池位于胆经上◎■,此处也不可受风★╂§,否则人就会出现口苦、目眩等不适症状※●╂。而按摩此穴§╃,有疏散风邪的作用╃╂◆,从而预防感冒╀┲╃△。那么如果已经感冒了怎么办呢?按摩此穴也是有效果的◇,因为这个穴位还有通窍的功效╃★┳§。根据我多年来的临床总结┲★§,若无感冒先兆┳╂┯●,按压此穴时酸胀感并不明显╀╃┳★┳。如果酸胀感较明显┳╂┯,说明你离感冒不远了╃№△┯,此时应得勤加按摩●╂┳。

                  方法:先从腕骨穴开始,依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴╂┲№╃。由轻渐重的按压3分钟~5分钟,之后在穴位上顺时针揉3分钟~5分钟,每日早晚各一次,每次10分钟,长期坚持△△◎■。②

                  操作方法:两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴※■╃。长期坚持╀┳◆。

                  四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴◎◆◇△╂。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点◇◇△§。

                  既然风府和风池穴有这么好的功效§●◆◆◇,我们平常可得勤加照料■★●。古代医者认为№№╀,“风府、风池寻得到◎◆※◎,伤寒百病一时消”╀△№。也就是说┯§●,平常多按摩这两个穴位┲●◇,就可以起到抵御风邪侵袭的作用★╂┲╂。对于那些抵抗力弱的老年人来讲╃№※№,每天抽出几分钟的时间来按摩这两个穴位※┯╂◆,那么感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了┳。按摩时★№┲,可用食指和中指分别按住两穴※◎┳,用力按揉100次※┯╀,至有酸胀微热感即可┯●△,每天重复2~3回※。

                  平时揉一揉┯◇●╃,敲打敲打■╂★┯,别看就几个小小的穴位┲┲┲╀,却能为你的身体添加能量◇■,为你的身体升温呢!

                  还有一点可别忘了◎§┲,风是无孔不入的◎№◆。晚上睡觉的时候§◇●,头不要朝着窗口△§△┳,因为就算有窗帘遮挡╃■╀●●,风还是可以透过窗缝进来№┲★┲,夜晚的风更是伤人于无形呢!

                  针对疾病:防风邪、寒邪

                  三、风府配风池

                  对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通鼻通穴缓解◎■。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处★╂§。按揉此穴应有明显的酸胀感§╃。

                  阳池穴将阳光聚集在一起■■,从此不再怕冷

                  阳池穴在哪里呢?很好找§┳,它位于人体的手腕部位●△,即腕背横纹上●┳△,往前对着中指、无名指的指缝№╃┯,基本上是腕背正中间的地方※●╂,在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在╃╂◆。刺激阳池穴的时候╀┲╃△,动作要慢慢地╃★┳§,时间要长些╀╃┳★┳,手法要轻柔◇。具体的做法是这样的:两手齐用●╂┳,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴╂┲№╃,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴┲★§。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内△△◎■,操作起来非常简便┳╂┯●。

                  干燥症是这么让人烦恼的病※■╃,我们可不可以找一个穴位解决它呢?我告诉你╀┳◆,还真有◎◆◇△╂,并且这个穴位是干燥症的“大敌”◇◇△§,它一现身■★●,所有的“燥热”就得乖乖退下╀△№,这就是液门穴┳╂┯。

                  液门穴在什么位置?其实还是在手上★╂┲╂,它位于无名指和小指的指缝间┳,顶着无名指的骨头※,因此揉的时候比较痛╃№△┯。咱们听听它的名字◎№◆,液门穴◎■,是不是听起来就“水分十足”啊?液门★╂§,不就是液体之门嘛§╃,揉按它也就相当于打开了液体之门╃╂◆,液体就会随着“门口”流出◇,灌溉到我们身体的各个部位┲★§,眼睛干涩啊、嘴巴干啊┳╂┯●,当然也就统统不会有了§●◆◆◇。如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3~5分钟┳╂┯,马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来╃№△┯,当然也就没有干涩的感觉了§●◆◆◇,不用几天的工夫№№╀,眼干、口干的症状就会大有好转◎◆※◎,身体状况也会较以前大不一样№№╀。

                  方法:平时可以在早上9点脾经运行时间或空闲时按揉此穴15~20分钟◎◆※◎。④

                  鼻塞:按迎香穴

                  干燥症不是什么大毛病┯§●,但是如果不及时治疗┲●◇,也会加重病情╃№※№,也就是说阴虚内热的干燥现象会更加严重※┯╂◆,出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干燥、脸色晦暗、腰膝酸软的症状★№┲,男性阳痿、早泄※◎┳,女性经量少、闭经都和这个有一定的关系┯§●。所以※┯╀,感觉身体干燥难受的时候┯●△,千万不要以为多喝点水就可以解决了┲●◇。

                  俗话“十个女人九个冷”┯◇●╃,意思就是说大部分女性都有怕冷的特点■╂★┯,尤其是中国女性┲┲┲╀,因为体质比较弱◇■,所以就特别怕冷◎§┲,好多女性都有难以言说的痛经§◇●,归根到底△§△┳,还是我们身体内的供热系统出了问题╃№※№。这个系统的闸门坏了╃■╀●●,热能就不能散发№┲★┲,身体当然就冷了■■,身体自然也承受不了※┯╂◆。

                  妇科疾病与肝脾肾有着密切的关系,所以一穴通三经的三阴交穴治疗妇科病效果是非常不错的,比如痛经、带下、崩漏等问题★№┲。

                  操作方法:每晚睡前按揉液门穴3~5分钟§┳,长期坚持※◎┳。

                  ●△,※┯╀。

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